Hơi thở có mùi ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày và làm chúng ta mất tự tin trong giao tiếp. Nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề này, như tại sao hơi thở có mùi khó chịu, dù đã duy trì vệ sinh răng miệng. Hãy khám phá câu trả lời trong bài viết này.

• Răng người có bao nhiêu loại và bao nhiêu chiếc?
• Nhịp tim của người bình thường là bao nhiêu?
• Nồng độ oxy trong máu bình thường là bao nhiêu và tại sao quan trọng?

 

Nguyên nhân hơi thở có mùi hôi

• Sau khi ngủ dậy vào buổi sáng

Theo các bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, Nguyên nhân hơi thở có mùi buổi sáng là do lượng nước bọt giảm khi ngủ dậy, khiến vi khuẩn phát triển nhiều hơn. Đây được gọi là “chứng hôi miệng buổi sáng.”

• Hơi thở có mùi khi thở bằng miệng

Hơi thở có mùi khi thở bằng miệng xảy ra khi nước bọt bay hơi và làm khô miệng, giảm khả năng làm sạch vi khuẩn. Thở bằng miệng khi ngủ hoặc tập thể dục có thể được khắc phục bằng cách bổ sung nước.

• Ăn các loại thực phẩm có mùi

Ăn các loại thực phẩm có mùi như hành, tỏi, và một số gia vị khác, có thể gây hơi thở có mùi. Mùi này có thể tồn tại trong thời gian dài và xuất phát từ cả miệng và đường tiêu hóa.

• Nhịn đói

Nhịn đói hoặc bỏ bữa có thể khiến hơi thở có mùi do giảm lượng nước bọt, làm giảm khả năng làm sạch miệng và đường tiêu hóa.

• Hút thuốc lá

Hút thuốc lá tăng lượng hợp chất tạo mùi trong miệng và phổi, cũng làm khô miệng và giảm sản xuất nước bọt, gây hơi thở có mùi khó chịu.

• Một số loại thuốc gây khô miệng

Sử dụng các loại thuốc kháng histamin, lợi tiểu, chống loạn thần và giãn cơ có thể gây khô miệng, tăng khả năng hình thành mùi hôi miệng. Để giảm tình trạng này, làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ cạo lưỡi có thể tạm thời ngăn chặn mùi hôi miệng.

• Nghẹt mũi

Bị nghẹt mũi làm cho chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng, gây mùi hôi miệng khi những hạt lạ bị hít vào miệng.

• Ăn kiêng

Ăn kiêng bằng cách giảm lượng carbohydrate nạp vào có thể làm tăng mức độ hơi thở có mùi.

• Bị sâu răng

Bị sâu răng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây mùi hôi miệng và làm khó vệ sinh răng.

• Niềng răng và các thiết bị cố định răng

Niềng răng và các thiết bị cố định răng làm tăng khả năng bám thức ăn, gây khó khăn trong vệ sinh miệng và tăng mùi hôi miệng.

• Uống rượu

Uống rượu có thể chuyển hóa thành chất có mùi khó chịu và gây khô miệng, cản trở sự sản xuất nước bọt.

• Bị ợ nóng, ợ hơi

Bị ợ nóng, ợ hơi có thể gây mùi hôi miệng do vi khuẩn trong miệng hoặc do trào ngược dạ dày thực quản.

• Viêm họng

Viêm họng, đặc biệt là do vi khuẩn, có thể gây mất vệ sinh và mùi hôi miệng.

• Lượng đường trong máu cao

Lượng đường trong máu cao, như trong trường hợp tiểu đường tuýp 1, có thể tạo ra mùi hôi miệng ngọt ngào.

• Hội chứng Sjogren

Hội chứng Sjogren, một rối loạn miễn dịch, có thể gây khô miệng và mùi hôi miệng.

Nhiễm ký sinh trùng, giun sán

Nhiễm ký sinh trùng, giun sán có thể tạo ra chất độc hại, gây mùi hôi miệng.

• Vệ sinh miệng không tốt

Vệ sinh miệng kém là nguyên nhân hàng đầu gây hôi miệng, khi thức ăn bám vào răng và nướu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi. Nước súc miệng hoặc kẹo cao su chỉ mang tính chất tạm thời.

Cách chữa và ngăn ngừa hơi thở có mùi

Theo các giảng viên tại Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho hay, Dưới đây là một số biện pháp giúp chữa trị và ngăn chặn hơi thở có mùi:

• Đánh răng đúng cách

Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày trong khoảng 2 phút/lần.

Chờ ít nhất 30 phút sau bữa ăn trước khi đánh răng để tránh tác động của axit lên men răng.

Chải sạch lưỡi vì đây là nơi chứa nhiều vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn.

• Thay đổi bàn chải đều đặn

Thay bàn chải đánh răng khoảng 3 tháng/lần để đảm bảo hiệu quả làm sạch.

• Sử dụng kem đánh răng có flour

Chọn kem đánh răng có chứa flour, giúp bảo vệ men răng khỏi tổn thương.

• Sử dụng chỉ nha khoa

Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn.

• Sử dụng nước súc miệng

Sử dụng nước súc miệng chứa kháng khuẩn để mang lại hơi thở dễ chịu.

• Hạn chế các thói quen có thể làm tăng mùi hôi

Hạn chế uống cà phê, hút thuốc, và sử dụng các đồ uống có chứa cồn.

• Uống nhiều nước

Uống nhiều nước để kích thích tiết nước bọt, giúp tự nhiên làm sạch miệng.

Nếu tình trạng hơi thở có mùi kéo dài, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn, vì có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe hoặc bệnh lý về răng miệng.

truongcaodangyduocsaigon.com.vn tổng hợp