Nhịp tim của người bình thường là bao nhiêu?
Đã bao giờ bạn đã tự đặt câu hỏi về cách mà nhịp tim bình thường thường là như thế nào? Và bạn có tự hỏi về tần số của nhịp tim mà một trạng thái tốt nên có? Liệu nhịp tim nhanh, chậm hoặc không đều có tác động gì đến sức khỏe không?
Nhịp tim của người bình thường là bao nhiêu?
Theo các bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, Nhịp tim bình thường ở người thường trong khoảng 60-100 nhịp/phút, với các chuyên gia cho rằng trái tim khỏe mạnh thường đập từ 60-80 nhịp/phút. Tuy nhiên, cũng có trường hợp nhịp tim chậm hơn hoặc nhanh hơn một cách tự nhiên.
Với sự gia tăng tuổi tác, nhịp tim thường trải qua biến đổi, và điều này có thể là dấu hiệu của sự thay đổi trong tình trạng sức khỏe.
Nếu nhịp tim khi nghỉ ngơi dưới 40 nhịp/phút hoặc trên 120 nhịp/phút, bạn nên thăm bác sĩ để kiểm tra và đề phòng mọi dấu hiệu bất thường.
Lý do nhịp tim đập nhanh hoặc chậm
Lý do nhịp tim đập nhanh
Có nhiều lý do khiến nhịp tim của người bình thường tăng tốc, chẳng hạn khi kiểm tra nhịp tim ngay sau khi vận động mạnh, tiêu thụ nhiều caffein, hoặc khi trải qua tình trạng như sốt hoặc cường tuyến giáp. Người sử dụng các chất kích thích như ma túy cũng gây tăng nhịp tim so với tình trạng bình thường. Đặc biệt, trong tình huống cảm thấy căng thẳng và lo lắng, nhịp tim của bạn cũng có thể tăng lên so với mức bình thường.
Lý do nhịp tim đập chậm
Trái tim, giống như một cơ quan cơ, trở nên mạnh mẽ hơn qua việc tập luyện thể dục đều đặn hoặc qua những nỗ lực cường độ. Khi trái tim được rèn luyện, khả năng co bóp của nó cải thiện và nó hoạt động hiệu quả hơn. Kết quả là, khi bạn tập luyện thể thao thường xuyên hoặc đặt ra những nhiệm vụ đòi hỏi cơ thể phải gắng sức, nhịp tim của bạn khi nghỉ ngơi sẽ thường chậm hơn. Ví dụ, một số vận động viên điền kinh thường có nhịp tim dưới 40 nhịp mỗi phút khi nghỉ ngơi. Tuy với những người bình thường, tần số tim thấp như vậy có thể được xem xét là một dấu hiệu của vấn đề sức khỏe, nhưng đối với vận động viên, đây là một hiện tượng bình thường được tạo ra thông qua quá trình thích nghi của tim sau nhiều năm tập luyện thể thao cường độ.
Trái tim khỏe mạnh co bóp hiệu quả hơn, cho phép mỗi nhịp đập diễn ra một cách đều đặn. Điều này đảm bảo rằng máu được đẩy đủ lượng để cung cấp dưỡng chất cho toàn bộ cơ thể.
Nhịp tim như nào là bất thường?
Theo các giảng viên tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho hay Rối loạn nhịp tim là một bệnh tim phổ biến, thường xuất hiện khi tần số hoặc mẫu nhịp tim bị sai lệch, bao gồm nhịp tim quá nhanh, quá chậm hoặc không đều. Nó thường phổ biến hơn ở nam giới (nam chiếm 70%, nữ chiếm 30%).
Các dạng rối loạn nhịp tim có thể được phân loại dựa trên:
- Theo tần số: Nhịp tim quá nhanh hoặc quá chậm.
- Không ổn định: Nhịp tim có thể thay đổi giữa nhanh và chậm hoặc đập quá sớm.
- Vị trí rối loạn: Có thể bắt nguồn từ tâm thất hoặc tâm nhĩ.
- Mức độ: Rối loạn có thể xảy ra thường xuyên hoặc chỉ đôi khi.
Nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn nhịp tim, bao gồm rối loạn tâm lý, căng thẳng, stress, công việc cần sự cố gắng, và sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá. Ngoài ra, các bệnh tim mạch như thiếu máu cơ tim, các bệnh về van tim, viêm cơ tim, và tim bẩm sinh cũng có thể gây ảnh hưởng đến quá trình dẫn truyền xung động trong tim và gây ra rối loạn nhịp tim.
Bên cạnh đó, rối loạn nhịp tim còn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân và bệnh lý khác, bao gồm tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, béo phì, cường giáp, viêm phổi, thiếu máu, cân bằng kiềm – toan và điện giải, cũng như do sử dụng thuốc.
Cần làm gì khi bị rối loạn nhịp tim?
Hoạt động của tim liên quan đến cơ tim, van tim và hệ thần kinh tim. Rối loạn nhịp tim xảy ra khi có sự bất thường trong chuỗi hoạt động của tim, dẫn đến tình trạng tim không thể bơm máu hiệu quả. Ở mức độ nhẹ, rối loạn nhịp tim có thể gây ra các triệu chứng như hồi hộp, đánh trống ngực, khó thở và mệt mỏi. Tuy nhiên, ở mức nặng hơn, rối loạn nhịp tim có thể dẫn đến choáng ngất và đe dọa tính mạng của bệnh nhân, đòi hỏi việc nhập viện cấp cứu.
