Bạn thường cảm thấy lạnh và đã thử nhiều biện pháp như mặc áo ấm, đốt sưởi, uống nước gừng để tăng thân nhiệt. Tuy nhiên, đó chỉ là những giải pháp tạm thời vì có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến bạn luôn lạnh, và mỗi nguyên nhân đòi hỏi một cách xử lý riêng.

• Răng người có bao nhiêu loại và bao nhiêu chiếc?
• Nhịp tim của người bình thường là bao nhiêu?
• Nồng độ oxy trong máu bình thường là bao nhiêu và tại sao quan trọng?

Thiếu máu

Theo các bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, Thiếu máu xuất phát từ sự thiếu hụt tế bào hồng cầu khỏe mạnh, làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến cơ thể. Cảm giác mệt mỏi, yếu ớt, chóng mặt và khó thở là dấu hiệu thường gặp. Điều này cũng có thể gây lạnh, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân.

Bác sĩ có thể xác định thiếu máu qua xét nghiệm máu và tìm nguyên nhân để đề xuất liệu pháp thích hợp, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung dưỡng chất, hoặc các phương pháp điều trị khác.

Suy giáp

Suy giáp xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone, gây ra nhiều vấn đề, trong đó có cảm giác lạnh. Suy giáp còn có thể gây đau khớp, táo bón, khô da và tăng cân. Nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố, bao gồm cả bệnh tình và phương pháp điều trị khác.

Bác sĩ có thể kê đơn hormone nhân tạo để thay thế những gì cơ thể bạn không sản xuất đủ, tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể của suy giáp.

Hội chứng Raynaud

Hội chứng Raynaud là tình trạng khi các mạch máu trên tay phản ứng quá mức với nhiệt độ thấp hoặc căng thẳng. Điều này làm hạn chế nguồn cung máu và làm cho ngón tay và ngón chân lạnh, tê, thậm chí chuyển màu. Thuốc và phẫu thuật có thể giúp kiểm soát và điều trị triệu chứng này.

Bệnh thận

Bệnh thận, thường liên quan đến tiểu đường và huyết áp cao, có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và gây cảm giác lạnh. Điều trị bệnh thận có thể giúp cải thiện cảm giác lạnh và giảm nguy cơ các vấn đề khác.

Bệnh động mạch ngoại vi

Bệnh động mạch ngoại vi làm giảm lượng máu đến chân và tay, gây cảm giác lạnh, đau, tê. Chăm sóc y tế khẩn cấp và điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật có thể cần thiết để kiểm soát tình trạng này.

Biếng ăn

Biếng ăn tâm lý là rối loạn ăn uống có thể làm giảm năng lượng cơ thể và gây cảm giác lạnh, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân. Điều trị chuyên sâu, thường kết hợp tâm lý và y tế, là quan trọng để giúp khắc phục tình trạng này và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Cúm

Cúm, do vi-rút tác động lên toàn bộ cơ thể, gây sốt cao và cảm giác ớn lạnh. Triệu chứng khác bao gồm nhức đầu, đau cơ, ho và suy nhược. Tiêm vắc-xin cúm hàng năm là biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Bệnh lý thần kinh ngoại biên

Theo các giảng viên tại Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho hay, Bệnh lý thần kinh ngoại biên có thể gây cảm giác lạnh ở bàn chân và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như chấn thương, bệnh tiểu đường, nhiễm trùng, bệnh gan hoặc thận. Điều trị đòi hỏi xác định nguyên nhân cụ thể và thường bao gồm quản lý bệnh cơ bản.

Thiếu vitamin B12

Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây thiếu máu và làm giảm thân nhiệt cơ thể, tạo cảm giác lạnh. Bổ sung vitamin B12 thông qua thức ăn như thịt, cá, và trứng, cũng như uống bổ sung có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Thiếu sắt

Thiếu sắt gây “thiếu máu do thiếu sắt,” có thể khiến bạn luôn cảm thấy lạnh. Nguyên nhân có thể bao gồm mất máu, chế độ ăn thiếu chất, hoặc khả năng hấp thụ kém. Thức ăn như thịt, gia cầm, cá, bánh mì, ngũ cốc, đậu Hà Lan, đậu nành, và rau xanh đậm màu là những nguồn sắt quan trọng để bổ sung.

Suy tuyến yên

Suy tuyến yên xảy ra khi tuyến yên không sản xuất đủ hormone, có thể làm tăng cảm giác nhạy cảm với lạnh và khó giữ ấm cơ thể. Cùng với những triệu chứng như thiếu máu, chán ăn, và giảm cân, việc điều trị sẽ tập trung vào giải quyết nguyên nhân gây suy tuyến yên hoặc bổ sung hormone cần thiết.

Thuốc có thể làm bạn luôn cảm thấy lạnh

Một số loại thuốc có thể gây cảm giác lạnh như tác dụng phụ, ví dụ như thuốc chẹn beta có thể làm chậm nhịp tim và làm tăng cảm giác lạnh ở tay và chân. Nếu bạn gặp vấn đề này, thảo luận với bác sĩ để xem xét lại loại thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng.

Uống rượu

Rượu ban đầu có vẻ làm bạn ấm lên, nhưng thực tế là nó làm giảm nhiệt độ cơ thể vì làm mở rộng các mạch máu gần bề mặt da. Đồng thời, rượu cũng làm suy giảm khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, có thể gây ra tình trạng hạ thân nhiệt và làm bạn luôn cảm thấy lạnh, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết lạnh.