Chuyên gia vật lý trị liệu tư vấn cách chữa bệnh đau lưng cấp

by Viên Biên tập , 3 Tháng Mười Hai, 2020

Mới đây, các chuyên gia vật lý trị liệu tại Trường Cao đẳng Y dược Pasteur đã có buổi chia sẻ về cách chữa bệnh đau lưng cấp hiệu quả, an toàn.

Bệnh đau lưng cấp

Thông tin về bệnh đau lưng cấp

Bệnh đau lưng cấp là tình trạng những cơn đau lưng diễn ra trong khoảng vài ngày đến vài tuần, mặc dù dễ khắc phục bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, nhưng nếu tình trạng bệnh xuất hiện thường xuyên thì sẽ rất dễ chuyển biến thành mãn tính, khi đó việc khắc phục sẽ trở nên khó khăn hơn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe xương khớp.

Những nguyên nhân gây bệnh đau lưng cấp

Có nhiều nguyên nhân hình thành nên những cơn đau lưng ngắn hạn, thường là do vận động quá mức với tư thế không đúng hay có tác động ngoại lực trực tiếp đến vùng lưng.

Theo các giảng viên Cao đẳng Vật Lý trị Liệu cho biết, một số yếu tố nguy cơ liên quan đến sự xuất hiện của những cơn đau lưng cấp bao gồm:

Sai tư thế: Làm việc hay sinh hoạt với các tư thế không đúng gây ảnh hưởng đến cường cong sinh lý của cột sống. Bên cạnh đó còn khiến cho đốt sống và đĩa đệm bị trượt ra khỏi vị trí vốn có, gây chèn ép lên rễ dây thần kinh, mạch máu hình thành những cơn đau cấp.
Duy trì một tư thế trong thời gian dài: Khiến cơ thể bị gò bó, gây ức chế hoạt động của cột sống, mô cơ và hệ thống dây chằng. Điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lưu thông máu và khiến tình trạng đau lưng cấp xuất hiện.
Mang vác nặng: Làm việc gắng sức cùng với mang vác nặng quá nhiều sẽ khiến cho cột sống phải chịu đựng rất nhiều áp lực, làm đĩa đệm bị đè ép và gây đau, nhất là đau nhức ở vùng cột sống thắt lưng.
Thay đổi thời tiết: Đây cũng là một trong các yếu tố liên quan đến rất nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có tình trạng đau lưng cấp. Thời tiết thay đổi đột ngột khiến các mô cơ, mạch máu, dây chằng ở vùng lưng phải co giãn quá mức.
Chấn thương: Đau lưng cấp cũng có thể là do di chứng sau chấn thương ngay tại vùng lưng để lại. Chấn thương là một trong những vấn đề thường gặp trong lao động cũng như cuộc sống.
Đi giày cao gót: Đây là yếu tố khiến không ít chị em phụ nữ mắc phải những cơn đau lưng ngắn hạn. Việc di chuyển trên những giày cao gót thường xuyên cũng khiến cột sống phải chịu nhiều áp lực hơn. Đồng thời, đường cong sinh lý của cột sống cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Phương pháp khắc phục tình trạng đau lưng cấp

Theo thông tin y dược tổng hợp cho biết, mặc dùng đau lưng cấp tính thường không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu không có biện pháp can thiệp đúng cách sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương khớp. Một số phương pháp có thể cải thiện tình trạng đau lưng cấp như:

Nghỉ ngơi hợp lý

Đây là việc đầu tiên người bệnh cần thực hiện khi tình trạng đau lưng xuất hiện. Bạn cần thả lỏng cơ thể và nằm ngửa trên nệm cứng, việc này sẽ hạn chế được áp lực đè nén lên cột sống.

Khi nghỉ ngơi, hệ thống dây thần kinh và mạch máu cũng sẽ thoát khỏi sự chèn ép. Từ đó, tình trạng đau nhức, khó chịu sẽ được xoa dịu dần.

Điều trị bệnh đau lưng cấp

Chườm nóng, chườm lạnh

Theo giảng viên khoa Cao đẳng Điều dưỡng cho biết, việc chườm nóng, chườm lạnh có thể đáp ứng khi người bệnh gặp phải tình trạng đau lưng cấp.

Chườm nóng: Có tác dụng tốt trong việc giãn cơ, mạch máu và dây chằng. Bạn chỉ cần cho một nước ấm khoảng 70°C vào túi chườm rồi áp trực tiếp lên vùng bị đau. Ngoài ra, bạn có thể dùng các nguyên liệu như lá lốt hay ngải cứu sao nóng lên để chườm nhằm nâng cao tác dụng.
Chườm lạnh: Giúp co mạch và đem lại tác dụng giảm đau nhanh. Bạn chỉ cần cho đá lạnh vào túi chườm rồi áp lên khu vực đau. Chú ý không chườm lạnh quá 20 phút bởi rất dễ khiến vùng da bên ngoài tổn thương, dễ gặp nhất là tình trạng bỏng lạnh.

Massage, bấm huyệt

Phương pháp vật lý trị liệu bằng cách massage và bấm huyệt cho tác dụng rất hiệu quả trong việc điều trị chứng đau lưng cấp.

Massage đúng cách không chỉ giúp giảm đau lưng nhanh chóng mà còn khiến tinh thần được thư giãn và thoải mái hơn. Để nhận được tác dụng nhanh chóng hơn, bạn có thể sử dụng dầu nóng hay tinh dầu xoa lên khu vực bị đau nhức trước khi massage.

Trong trường hợp bệnh kéo dài không khỏi dù đã áp dụng nhiều cách khắc phục thì nên đến phòng khám hay bệnh viện để được các bác sĩ tư vấn cách xử lý phù hợp nhất.

Nguồn: truongcaodangyduocsaigon.vn